Outre la fatigue physique, un déménagement peut être très compliqué à gérer émotionnellement. Ce changement produit un mini séisme psychologique et un choc émotionnel à ne pas prendre à la légère. Dans cette situation délicate, il faut savoir comment gérer ses émotions et vaincre la peur. Décryptons ça dans cet article pour mieux comprendre le stress lié au déménagement.

Avoir peur du changement lors d’un déménagement, c’est plutôt normal

Changer l’adresse de logement, c’est forcément perdre ses repères. Durant le processus de déménagement avec une entreprise de déménagement pour particulier, il y a inévitablement une déstabilisation. Lorsqu’on trouve la maison toute vide, avec des affaires en cartons, il y a un moment de latence, de vide où vous pouvez vous sentir sans matrice. Alors pour rendre cette phase transitoire plus agréable à vivre, parlez plutôt de résistance au changement que de peur du changement. Et bien sûr, la résistance au changement est tout à fait normale pendant un déménagement. Ce qui est malsain ici, c’est d’en faire une posture de vie. Il faut savoir que c’est compréhensible de résister au changement, surtout au cours de la première phase. Là encore, vous devez lâcher prise. Voilà le plus grand challenge.

Identifier la peur post-déménagement pour bien la gérer

Le déménagement est souvent considéré comme une étape déterminante dans la vie. Quelles que soient les raisons qui vous poussent à changer de domicile, cette période est toujours difficile à surmonter. En effet, les premiers mois sont très compliqués à vivre du fait de l’isolement que l’on peut ressentir. Il est indispensable de mentionner ici que pour bien gérer la peur post-déménagement, il est crucial de l’identifier. Les symptômes sont : un sommeil excessif, une insomnie, un comportement antisocial, des idées sombres, etc.

Les 3 solutions pour sortir de la dépression post-déménagement

Personne n’aime se sentir anxieux, frustré, en colère ou coupable. Pourtant, il n’est pas rare qu’un changement important entraîne une baisse considérable de l’estime de soi. Ici, il est essentiel d’apprendre à relativiser en centrant toute votre attention sur ce qui n’a pas changé. Également, il n’est pas honteux ni inutile de trouver du support autour de vous. Une personne de confiance pourra vous écouter vraiment et vous aider à surmonter cette épreuve. 

Garder le contact avec votre cercle social

Pendant un déménagement, il est fréquent de se renfermer sur soi et d’arrêter tout contact avec votre cercle social. Toutefois, cette idée est totalement fausse. Durant cette étape importante dans la vie, il est important de garder le contact avec votre famille et vos amis. Aujourd’hui, les nouvelles technologies permettent de communiquer facilement avec tout le monde. Ainsi, vous vous sentirez moins seul, essentiellement lors de vos crises d’angoisse ou de déprime éventuelle.

Faire de nouvelles activités dans votre nouvelle maison

C’est l’un des points à privilégier à tout prix une fois que vous êtes bien installé dans le nouveau cocon. Ne restez surtout pas isolé. Élargissez vos contacts, découvrez votre nouvel environnement et réalisez de nouvelles rencontres. Ces derniers pourront amplement vous guider à mieux apprécier votre déménagement. De plus, si votre peur de déménager est plutôt liée à l’idée d’avoir du mal à trouver de nouveaux amis, n’hésitez pas à faire des activités en extérieur et de profiter de ce changement de domicile pour trouver ses repères.

S’occuper à faire un cocon où vous vous y sentirez bien

L’intérieur de votre nouveau logement doit vous ressembler. Prenez le temps de tout préparer dans l’intention d’en faire un cocon où vous vous sentirez bien. Par exemple, vous pouvez travailler la décoration de la maison à votre goût. De cette façon, vous apprenez à réaliser de nouvelles choses et vous vous accordez du temps pour digérer le changement.